Consigue el cuerpo de tus sueños
¿Te imaginas tener el cuerpo que siempre has soñado y sentirte con mucha más energía por haber aprendido a comer correctamente?
Te miras en el espejo y no te gusta la imagen que ves.
Pagas para ir al gimnasio, pero te sientes perdido en el medio de tantas máquinas.
Sabes que tienes que comer mejor, pero no tienes ni idea de cómo hacerlo.
Has probado tantas dietas y entrenos diferentes sin resultados que ya te sientes desmotivado.
¿Te suena algo de esto?
Hola, soy Jose Sando
y sé por lo que estás pasando porque yo también pasé por eso.
Me llamo Jose Sando, soy entrenador personal con más de 15 años de experiencia.
Pasé mi adolescencia acomplejado por mi imagen y con muy baja autoestima.
A los 17 años decidí apuntarme a un gimnasio y desde entonces mi vida gira en torno al fitness.
De niño nunca fui deportista ni cuidaba mi alimentación. No era un niño no obeso, pero sí gordito.
A partir de los 15 años empecé a interesarme por el ejercicio para verme mejor y sentirme más a gusto conmigo mismo.
Al principio no me gustó el gimnasio.
Me perdía con tantas máquinas y me deprimía viendo tanta gente en forma y yo tan lejos de aquellos cuerpazos de película…
Pero gracias a mi constancia y disciplina empecé a ver resultados y y ese fue el comienzo de mi pasión por la actividad física hasta el punto de convertir mi pasión en mi trabajo.
Ahora mi objetivo es ayudar a todas aquellas personas que, como yo antes, no se sienten bien con su propia imagen y enseñarles a llevar un estilo de vida saludable.
Mis Valores:
Autosuperación
El deseo de ser cada día mejor en lo que hago y mejor persona es el sustento de todos los demás valores. Es mi motivación y la que deseo transmitir a mis clientes cada día.
Integridad
Predico con el ejemplo, influyendo positivamente en el trabajo de mis clientes, para generar resultados exitosos.
Entrega
Me comprometo a dar el 100% de mis conocimientos, habilidades y capacidades para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Liderazgo
Busco transmitir la motivación que me lleva a crear y guiar cambios duraderos en tu calidad de vida. Actitud positiva y acción, para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Comunicación
Para poder alcanzar los objetivos establecidos y crear un ambiente de trabajo agradable, la comunicación con el cliente es una pieza fundamental en las sesiones de entrenamiento. La comunicación debe ser generadora de confianza.
Este es mi LEMA: No hay cuerpo imposible, sino mente incapaz.
“Jose es un excelente profesional. Sabe lo que hace y es muy comprometido. Contraté sus servicios porque necesitaba mejorar mi alimentación y cambiar el tipo de entrenamiento ya que solo no estaba logrando resultados. En fin, ¡Jose es un crack para ayudarte a conseguir tus objetivos!”
“Empecé con Jose porque quería aumentar mi autoestima y mejorar mi aspecto físico ya que no estaba nada contento con ello. Un amigo me recomendó Jose, y cuándo hablé con él sentí que era buen profesional y sus precios eran razonables. Lo que más me gusta de Jose es su alto nivel de implicación con mis objetivos y la pasión que pone en su trabajo. En apenas 3 meses he conseguido unos resultados muy visibles a los que nunca había llegado con otros entrenadores. Esto me anima a seguir confiando en él.”
“Muy profesional y siempre dispuesto a ir un paso más!
Jose Sando es un entrenador personal que te ayudará a alcanzar tus objetivos adaptándose a tus necesidades y capacidades; haciéndolo ameno y diferente cada vez para seguir motivándome.
Si alguien me pregunta no dudaré un segundo en recomendar sus servicios”.
Cambia tu cuerpo Cambia tu vida
¡Tener el cuerpo de tus sueños sí es posible!
No importa en qué lugar del mundo estés o cuál es tu forma física actual.
Con mi metodología, un plan de entrenamiento y nutrición personalizados, conseguirás cambiar tu cuerpo por dentro y por fuera y mejorar tu autoestima.
Metodología SANDO:
Valoración y definición de objetivos
- Valoración inicial para entender tu estado de salud actual y tus hábitos y establecer tu punto de partida.
- Definición de objetivos medibles y alcanzables en un tiempo definido.
- División del objetivo final en objetivos más pequeños, medibles mes a mes, para que veas tus progresos y tengas un chute de motivación adicional.
Tipo de entrenamiento adaptado
- Definición de un programa de entrenamiento personalizado en función de los días que entrenes en gimnasio, en casa o con un entrenador, y considerando las otras actividades deportivas que sueles hacer (caminar, correr, ir en bici, nadar, fútbol, etc.).
Dieta personalizada
- Elaboración de una dieta personalizada y equilibrada que te ayudará a mejorar tu estado anímico y a conseguir ganar más masa muscular y reducir tu porcentaje de grasa corporal. Una dieta solo para ti, adaptada a alergias o intolerancias y teniendo en cuenta tus preferencias.
Revisión quincenal
- Cada 2 semanas hacemos una revisión. Si trabajamos de forma remota, te pediré que te peses siempre en la misma báscula y me envíes las tomas por email. En función de los objetivos, también te pediré que me envíes algunas fotos para percibir los cambios en tu cuerpo.
- Si es necesario, modificaré tu dieta y tu entreno para adaptarla a tus progresos y acercarte más a conseguir tus objetivos.
En definitiva:
Te ayudaré a aumentar tu autoestima a través de la mejora de tu físico y de tu salud general.
Voy a ayudarte a cambiar tus malos hábitos y hacer de los buenos tu nueva rutina diaria.
No será fácil, pero sí posible. No hay cuerpo imposible, sino mente incapaz y juntos lo vamos a lograr.
Poco a poco, con constancia y disciplina.
Esto es para ti si:
No estás contento con tu aspecto físico y esto afecta a tu autoestima.
Quieres ganar músculo y estás cansado o cansada de intentar todo tipo de rutinas sin resultados.
Quieres perder peso y tonificar de una forma correcta y controlada.
Quieres recuperar tu forma física pero no sabes por dónde empezar.
Quieres mejorar tu imagen corporal.
Te da pereza ir al gimnasio, no te gusta entrenar solo o sola o no tienes ni idea de qué hacer cuando llegas allí.
¡Permíteme ser tu guía en este proceso para mejorar tu imagen personal!
Mis resultados:
¿Cómo funciona?
Pongo a tu disposición diversos tipos de planes, online y presencial, para que elijas el que mejor se adapte a tus necesidades. Todos los planes incluyen una valoración inicial personalizada, que es el primer paso para definir tus objetivos. A partir de toda la información facilitada elaboro un plan personalizado de entrenamiento adaptado al espacio donde harás tus ejercicios. También te facilitaré un plan nutricional personalizado en función de tus gustos, estilo de vida y considerando intolerancias y alergias que puedas tener.
Básico
- Valoración inicial vía formulario
- Plan de entrenamiento personalizado
- Plan de alimentación personalizado
Pro
- Valoración inicial en vídeo o presencial (Barcelona)
- Plan de entrenamiento personalizado mensual
- Plan de alimentación personalizado mensual
- Revisión mensual por email
- Soporte por whatsapp (2 contactos semanales)
- *Consultar planes
Premium
Valoración inicial por vídeo o presencial (Barcelona)
- Plan de entrenamiento personalizado mensual
- Plan de alimentación personalizado mensual
- 1 sesión de entrenamiento al mes en el gimnasio o en casa (vídeo)
- 1 revisión semanal por teléfono / vídeo
- Soporte por whatsapp
- *Consultar planes
Presencial
desdeValoración de 1h en el gimnasio
Plan de entrenamiento complementario
Plan de alimentación mensual
4, 8 o 12 sesiones de entrenamiento personal al mes
Revisión durante las sesiones
Soporte por whatsapp
*Consultar planes mensuales y trimestrales
*Pregúntame sobre los descuentos en los planes trimestrales, semestrales o anuales.
¿Cómo funciona el servicio de entrenamiento online?
Dependiendo del plan que elijas te pediré rellenar un cuestionario de valoración o haremos la valoración vía vídeo llamada. Cuando reciba el 100% del valor del plan, te enviaré por email un plan de entrenamiento y la dieta que te la explicaré mediante un vídeo. Cada 15 días me enviarás medidas para comprobar que vas consiguiendo objetivos. Puedes escribirme vía whatsap tus dudas y consultas durante el periodo que dure el plan
¿Cómo sabré si ejecuto los ejercicios correctamente?
En mis rutinas incluyo dibujos explicativos de cada ejercicio. Si tienes dudas también puedes consultarme por whatsap. También, si vemos necesario, te puedo enviar vídeos donde te enseño cómo ejecutar los movimientos correctamente. En algunos casos te pediré que tu me envíes tus vídeos y yo te comento y te corrijo para que estés seguro de ejecutar los ejercicios correctamente.
¿En qué horario te puedo contactar?
De lunes a viernes de 9h a 20h, vía whatsap. Te responderé a la máxima brevedad posible
¿Qué tipo de bonus y descuentos tienes?
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¿Cómo puedo pagar?
Podrás abonar tus sesiones vía transferencia bancaria o en efectivo.
¿En qué gimnasios de Barcelona trabajas?
Soy entrenador autónomo. No trabajo para gimnasios públicos- Actualmente cuento con dos instalaciones para entrenar: una en el Carrer balmes 109 (Barcelona) y otra en Gran vía de les Corts catalanes 619 / 621 (Barcelona)
¿Haces sesiones a domicilio?
Hago sesiones de entrenamiento a domicilio dependiendo de la localización y el objetivo del cliente. Mi tarifa es de 70€ la hora. Contácteme, hablamos y vemos si es conveniente.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?
Si has contratado el plan de entrenamiento personal presencial, la política de cancelaciones es de 24 horas de aviso previo para cancelaciones y cambios de horarios. Si no es posible avisar con este margen deberás presentar un justificante para no perder la sesión. Es importante que entiendas que necesito de un mínimo de margen para poder reorganizar mi agenda y poner otro cliente en el horario cancelado.
¿Haces sesiones para 2 personas o grupos reducidos?
¿Qué garantías tengo?
Soy un profesional certificado y más de 15 años de experiencia como profesional de fitness mes avalan. Muchos clientes satisfechos que han conseguido los resultados deseados son más que garantía de mi profesionalidad y rigor.